安定性ボールトレーニング：スイスボールエクササイズ

スタビリティボールトレーニングは、トレーニングと身体の進化を導くパーソナルトレーナーです。

ピラティススイスボールトレーニングのエクササイズバランストレーニング

聖霊降臨祭の安定したボールのエクササイズで1日数分で、筋肉を鍛え、体重を減らし、

自宅またはジムで健康を維持できます。

すべてのトレーニングは、プロの

フィットネスとボディービルのトレーナーによって設計されています。

男性と女性向けの安定性の高いボールトレーニング、筋肉を構築して自宅で体を鍛える！

私たちの家のトレーニングを続けると、ほんの数週間で体の変化に気づくでしょう。

筋肉を構築し、スイスのエクササイズでエクササイズをしたいですか？

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スイスボールエクササイズの機能

*自宅での男性と女性のトレーニングルーチン

機材とスタビライザーなし

*コアスタビライゼーションストレングスボールエクササイズ

*ボールの筋力トレーニング

*胸部の筋力トレーニング

*最適な強さとバランスへのピラティスのアプローチ

*ウォームアップとストレッチのルーチンで、ピラティススイスボール

*トレーニングの進行状況を自動的に記録

*トレーニングの通知をカスタマイズする

*詳細なビデオとアニメーションのガイド

*パーソナルトレーナーで体重を減らす

*減量のためのマクロ栄養素を計算します

*体脂肪指数を計算し、データを入力するだけ

*体を強化するための摂食計画

* your独自のトレーニングルーチンを作成し、週7日、パーソナライズされたトレーニングを作成します。

*🍎フードプラン（ダイエット）

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男性と女性向けのスタビリティボールトレーニング-スイスボールトレーニング

筋肉グループによるトレーニング（フィットネスアプリには、腹部、胸部、脚、肩、上腕二頭筋のエクササイズと全身のエクササイズがあります）

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スイスボールトレーニングアプリ-スタビリティボールトレーニング無料

それは筋肉を構築するアプリケーションだけでなく、筋力トレーニングアプリケーションでもあります。あなたがまだボディービルのエクササイズ、ボディービルのアプリケーション、または筋力トレーニングを探しているなら、このボディービルのアプリケーションはボディービルのアプリケーションの中で見つけることができる最高のものです。

複数のエクササイズで機器なし、聖霊降臨祭の安定ボール

腕立て伏せ、スクワット、腹筋、厚板、クランチ、壁のスクワット、ジャンプ、バンプ、上腕三頭筋のジャンプ、突進、装備なし、スイスフィットネスボールを使用した300以上のエクササイズ。

自宅での女性と男性のためのエクササイズフィットネスボール

自宅でのエクササイズで、1日数分でより良い体型を手に入れましょう。機器は必要ありません。体重を使って自宅でエクササイズをしてください。

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ボールのウォームアップとクールダウン運動

-ワークアウト前のウォームアップ

-ワークアウト後のクールダウン

-朝のウォームアップ

-眠そうな時間ストレッチ

-事前準備ウォームアップ

-実行後のクールダウン

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筋肉痛の緩和フィットネスボール

-腰痛緩和

-膝の痛みの軽減

-首と肩のストレッチ

-足の痛みの緩和

スタビリティボールトレーニング＆スイスボールエクササイズ

ピラティススイスボール

広範にそしてより多くのコンテンツなしでPROバージョンを入手してください。

さまざまなフィットネスツール（TRX、ケトルベル、スイスボール、バーベル、ダンベルなど）を備えた他のアプリを確認します。